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CANICULE ET ENFANTS

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Pour les enfants les périodes ne sont pas simples car ils ont envie de jouer de sortir, et les nuits ne sont pas assez réparatrices. C’est n’est pas simple ni pour eux ni pour les parents qui doivent faire en sortes que l’enfant se ménage car il n’a pas conscience du danger que la chaleur peut lui occasionner. Surtout il faut COMMUNIQUER, expliquez-leur pourquoi il est préférable qu’il reste en intérieur et au calme le plus possible. La communication est vraiment essentielle pour que l’enfant puisse comprendre et ne le prenne pas comme punition.

 

En journée :

  • Aérez très tôt le matin et tard le soir, aux heures les plus fraîches. Dès que la température augmente fermez les volets et les fenêtres.
  • Le ventilateur ou le climatiseur sont appréciables à condition qu’ils ne soient pas posés trop près des enfants, ni orienté dans leur direction.

ATTENTION : pour la climatisation, la différence de température entre l’extérieur et l’intérieur ne doit pas excéder de 6 à 8°C (idem en voiture) pour éviter des choques thermiques. Pensez aussi qu’au sol il fait plus frais qu’à hauteur d’adulte. Mesurez la température à 10 cm du sol pour bien estimer le niveau de chaleur.

  • Investissez aussi dans un bon humidificateur car la chaleur, les ventilateur et/ou les climatiseur assèche l’air. Un humidificateur ou rafraîchisseur d’air sera utile pendant la sieste et la nuit pour les aider à mieux respirer.
  • Habillez-les léger, en intérieur le body suffit souvent, même pendant la sieste. Surtout pas de drap humide pendant son sommeil, optez pour un brumisateur d’eau minéral pour le rafraîchir ou passez-lui un gant humide.
  • Surveillez l’état de sa couche. Un enfant déshydraté mouille moins ses couches et son urine es plus concentrée (plus colorée). L’urine doit être assez abondante, assez fréquente et de couleur claire.
  • Proposez-lui à boire le plus souvent possible. Au biberon, au verre, à la tasse, à la cuillère, peu importe le moyen tant que l’enfant s’hydrate. Quand la température monte, les réserves hydriques corporelles des tout-petits s’achèchent bien plus vite que celles des adultes. Proposer leur de l’eau plusieurs fois par heure et buvez en même temps qu’eux, les enfants adorent imiter à cet âge, ils seront fiers de faire comme vous (et en plus vous vous hydraterez aussi 😉).
  • Donnez-leur un bain à la température du corps toujours sous surveillance car un enfant peut SE NOYER DANS 20 cm D’EAU.

Pour savoir si un enfant souffre de déshydratation, surveillez certains symptômes et/ou comportements : abattement inhabituel, plu de la peau qui reste surélevée en monticule après pincement entre 2 doigts sont des signes graves qui doivent vous alertez.  Faites aussi confiance à votre instinct, les parents connaissent leurs enfants et sentent quand il y a un problème. Si les symptômes sont avérés ou en cas de doute il faut tout de suite appeler les urgences.

  • Si vous les sortez malgré tout, il faut idéalement les sortir avant 10H et après 17H. Pensez à bien les protéger des UV et de la réverbération. Des lunettes sont indispensables car la visière de la casquette n’est pas une protection suffisante en cas de fortes réverbérations.
  • ATTENTION ! Pour protéger votre enfant, ne posez JAMAIS un lange sur la capote pour occulter l’ouverture de la poussette. Cette protection est non seulement inefficace car les UV traversent les mailles du lange, mais cela a pour effet d’empêcher le passage de l’air et la température sous la capote atteint vite des niveaux insupportables pour l’enfant. On ignore souvent malheureusement la GRANDE DANGEROSITE de cette pratique.
  • Evitez sauf grosse urgence ou départ en vacances, tout trajet en véhicule même climatisé. Faites des pauses régulièrement ou voyager de nuit.

La nuit :

  • Fermez les volets ouvrir la fenêtre. Optez pour un rafraîchisseur d’air ou un ventilateur avec un humidificateur, jamais en direction de son visage.
  • Faites-les dormir en body et en couche, ou sous vêtement, ou une couche et une fine gigoteuse. Idéalement, il faut que ses vêtements soient en coton. Pas d’alèse en plastique dans le lit.
  • Placer une bouillote au congélateur et la mettre aux extrémités du lit en prenant soin de mettre une protection pour pas que l’enfant puisse se brûler la peau par le froid en la touchant volontairement ou involontairement en dormant.
  • Avant la mise au lit, un bain ou une douche à l’eau tiède, mouillez-lui les cheveux, essorez mais ne séchez pas, ça l’aidera à mieux dormir.

Dans tous les cas, faites-vous confiance, suivez votre instinct et prenez soin de vous.

Sandrine

 

 

 

CANICULE ET BEBE

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Pour aider au mieux bébé pendant la canicule :

Pour la nuit :

Pour éviter que bébé n’ait trop chaud dans la maison, découvrez-le. Il peut rester en couche toute la journée. La nuit une couche et un body à suffisent. Ne pas lui mettre de linge humide car sa température varie entre 37°C et 37,5°, son système thermique est encore immature donc bébé peut avoir vite froid ou chaud. Optez pour un ventilateur que vous ne mettrez pas en sa direction et vous pouvez lui mettre un humidificateur également qui évitera que l’air soit trop sec et assèche ces voies respiratoires.

Petit rappel de comment habiller bébé la nuit en fonction de la température :

  • > 26°C couche
  • 26°C couche + TOG 0,5
  • 24°C couche + TOG 0,5 + body manche courte
  • 22°C couche + TOG 1 + body manche longue
  • 20°C couche + TOG 2 + pyjama manche longue + body manche courte
  • 18°C couche + TOG 2,5 + pyjama manche longue + body manche longue
  • <16°C couche + TOG 3,5 + pyjama manche longue + chaussette + bonnet

Dans la journée :

Dans la journée, vous pouvez aussi lui donner 2 à 3 bains par jour sans savon pour le rafraichir. La température du bain rafraîchissant doit être entre 30°C et 32°C en période de canicule et ne doit pas durer plus de 3 à 5 minutes maximum.

Son hydratation :

Pour éviter la déshydratation chez bébé, il faut toujours penser à bien l’hydrater. Si bébé est nourri au sein, il faut éviter de lui donner de l’eau avant 3 à 4 mois. Après cet âge-là, il peut commencer à en boire un petit peu.

Un bébé nourrit au biberon, peut quant à lui boire de l’eau entre les repas lors des journées très chaudes, 2 à 3 gorgées d’eau toutes les 30 minutes environ et à données si possible à mi-distance des repas.

A partir de 18 mois, le bébé peut boire de l’eau à la demande.

Pour les déplacements :

  • Il vaut mieux éviter en cas de canicule. Si vous devez sortir privilégier la poussette pour que bébé est plus d’air. Il faut éviter les écharpes de portage, qui risquent de surchauffer bébé et de lui provoquer des malaises. Il est conseillé de ne pas dépasser 30 min de sortie en dehors des périodes chaudes de la journée. Si les chaleurs extérieures sont trop élevées rester chez vous c’est préférable.
  • Si vous devez impérativement sortir, protéger bébé du soleil et de la chaleur. Mettre une capote à la poussette, lui mettre un bob ou une casquette et lunette de solaire sont nécessaires. Une couche et un body à manches courtes suffisent et très important UN ECRAN TOTAL INDICE 50.
  • Si vous devez prendre la voiture des précautions sont à prendre :
    • Allumer la climatisation mais pas trop forte pour le bébé ;
    • Mettre des pare-soleils sur les fenêtres arrière ;
    • Rafraichissez bébé avec un brumisateur d’eau minérale régulièrement ;
    • Arrêtez-vous toutes les 2H pour boire de l’eau, respirer et renouveler l’air de la voiture

RAPPEL : ATTENTION un bébé et/ou un enfant ne doit JAMAIS rester SEUL dans une voiture même s’il est à l’abri du soleil et que l’arrêt ne dure que quelques minutes. 5 minutes suffiront pour une déshydratation sévère.

A la plage :

  • Il faudra y aller avant 10H ou après 17H. Bébé doit porter en plus de son maillot de bain, un tee shirt anti UV, être sous un parasol /tente anti-UV.

ATTENTION : Tous les parasols n’ont pas une toile anti-UV. Leur protection est relative et ne doit pas dispenser du port de lunettes et de crème solaire.

  • S’il est en âge de tenir assis et de jouer avec le sable il faudra qu’il soit assis sur une serviette et non sur le sable, car 20% des UV sont réverbérés sur le sable. Attention aussi aux nuages qui laissent passer 80% des UV. Evidemment lunette, chapeau, vêtements anti-UV et écran total 😊
  • Bébé peut aller dans l’eau plusieurs heures après sa digestion pour éviter l’hydrocution. La baignade doit être progressive. Mouillez peu à peu jambes, dos, ventres, bras et SURTOUT l’arrière de la nuque.

Et surtout suivez aussi votre instinct et prenez soin de vous.

Sandrine