CANICULE ET MALADIES CHRONIQUES

En cas de forte chaleur, les personnes vulnérables le sont encore plus… Epuisement, déshydratation, difficultés pour suivre son traitement (voir interférences médicamenteuses) sont autant de complications qui peuvent s’ajouter aux difficultés quotidiennes que rencontrent les malades chroniques.

Le coup de chaleur peut survenir subitement et entraîner la mort à très court terme s’il n’est pas traité.

Dès que la température corporelle dépasse 37°C la thermorégulation du corps entre en jeu mais le corps peut dysfonctionner si il manque d’hydratation et si l’air ambiant n’est pas assez renouvelé. Notre corps a dû mal à réguler notre température. Nous ne sommes pas tous égaux face à la chaleur. Certaines pathologies et certains traitements rendent plus vulnérables à la chaleur que la moyenne comme :

  • Les malades souffrant d’une maladie CARDIO-VASCULAIRE sont plus à risques de complications suite à un effort important ;
  • Les malades souffrant d’une maladie RESPIRATOIRE peuvent souffrir plus durement de la pollution atmosphérique, puis la chaleur favorise la rétention dans l’air ambiant des polluants atmosphériques ;
  • Les malades souffrant d’une maladie RENALE CHRONIQUE doivent être d’autant plus vigilant face au risque de déshydratation ;
  • Les malades souffrant de DIABETE doivent s’hydrater très régulièrement. En cas de déshydratation, la glycémie s’élève ce qui peut aboutir rapidement au coma et mettre en jeu immédiatement le pronostic vital ;
  • Les malades souffrant D’HYPERTHYROÏDIE doivent s’isoler au maximum de la chaleur pour éviter d’aggraver leurs troubles de thermorégulation;
  • Les malades souffrant de DREPANOCYTOSE doivent être très vigilants pour rester correctement hydratés sous peine de favoriser la formation de caillots dans le système sanguin…

Cette liste est malheureusement loin d’être exhaustive. Toutes personnes fragiles doivent prendre soins d’eux.

QUELQUES MOYENSDE SE PROTEGER DE LA CHALEUR :

  • Boire régulièrement de l’eau même sans envie de boire. Si vous êtes amené à faire un effort plus important que d’habitude, il faudra boire encore plus,
  • privilégiez les endroits frais et sombres avec air conditionné (centres commerciaux, cinémas, bibliothèques…),
  • rafraichissez vous avec un brumisateur, un gant de toilette humide, douche fraîche, mouillez vos cheveux, ventilateur, climatiseur, bain dérivatif, tapis rafraîchisseurs…
  • portez des vêtements amples, en lin ou coton de couleurs clairs et léger,
  • pas de consommation d’alcool,
  • évitez les boissons trop sucrées, sodas, et produit à base de théine et de caféine,
  • privilégiez les fruits et légumes riches en eau (concombre, courgette, tomate, pastèque, melon…),

Ne restez pas isoler, trouvez des groupes avec des personnes souffrant de la même pathologie que vous afin d’échanger sur des astuces et discuter. Qui mieux qu’un malade peut parler de sa pathologie?

Prenez soin de vous 🙂

SANDRINE

PAROLE D'UN SALARIE LICENCIE

La carrière professionnelle est une part importante de notre vie, on s’attache à trouver sa voie, son épanouissement et un bien être.

On peut oublier qu’une carrière se gère et personne ne peut voir venir ce jour si particulier :  le LICENCIEMENT.

Jeunes salariés, salariés, seniors, et si demain vous deviez y faire face ?

C’est une épreuve de vie professionnelle qui déstabilise, êtes-vous prêt à le vivre !

Oser préparer ! Vous avez le droit de Savoir Pouvoir Croire.

Nous avons tous des carrières plus ou moins abouties, on connait tous des injustices mémorables après 4, 10, 20 années d’activité et d’investissements personnels.

Un licenciement est alors vécu comme un drame personnel et familial (voire une trahison) qui sera géré comme une épreuve physique et morale intense, la communication sera difficile, les regrets seront nombreux, les tensions interpersonnelles apparaitront.

Personne n’est jamais assez préparé à supporter une telle épreuve !

On estime à environ 1 million de licenciements, ruptures conventionnelles par an sur les 15 dernières années (Source Insee). Plus proche de nous, un salarié subit au moins 1 licenciement dans une carrière voire 2, toujours à un moment inattendu (car pas toujours justifié).

Savoir Vouloir Croire, une devise qui doit être un outil, une méthode, une conduite, un accompagnement utile à un parcours professionnel.

Savez-vous que le simple fait d’écrire un mail, peut être une prémisse de licenciement…

Etre un excellent collaborateur ne vous protégera pas…

Votre meilleur collègue pourrait vous trahir…

Qui pour vous accompagner

  • Une coach de vie pour gérer vos émotions
  • Un coach d’entreprise pour partager et vous accompagner dans votre construction professionnelle, votre reconversion.
  • Une experte du droit du travail pour vous guider dans vos droits et vos questionnements

Pascal